Kategoria Trening/Sport

Aktywność fizyczna a zdrowie psychiczne

Aktywność fizyczna a zdrowie psychiczne W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na swoje zdrowie psychiczne. Wieloletnie badania naukowe potwierdzają, że aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ na nasze samopoczucie i stan emocjonalny. Regularne uprawianie sportu lub innych form ruchu…